陶教授真的能治好失眠吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-14 01:31
- 提问者网友：了了无期
- 2021-01-13 16:47
陶教授真的能治好失眠吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-01-13 17:20
失眠绝对可以缓解，不用吃药，简单来说，就是关照呼吸，就是睡觉的时候，随着呼吸，默念呼和吸，目的是让自己完全跟随呼吸的节奏，大脑会得到极大的放松，做几分钟，就会睡着了
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