拉伸肌肉会让肌肉变小吗

练柔韧，拉伸肌肉会不会让肌肉变小块

练柔韧拉伸肌肉不会使肌肉变小。拉伸肌肉存在许多功效。首先，在运动前暖身运动中拉伸肌肉使血液流向肌肉并且温暖关节，使肌肉与关节得到保护；其次，在无氧运动中拉伸运动中的肌肉能使肌肉避免僵硬，减少乳酸作用，刺激肌肉纤维促使肌肉增长。最后，单独做拉伸肌肉的动作会使肌肉纤维末端得到刺激，肌肉从外观上会向末端延长。这也是肌肉感觉会变小的关键原因。

不会变小，但是据说只拉伸，不练肌肉就会变小，之前运动员为了减小身体就是做瑜伽和跑步，很快就能使身体变小。但是很多练柔术和技巧的人，身体很强壮，但是柔韧性很好，就是在健身后拉伸该部位，此部位的肌肉就会拉长，变的线条更好，还不会减小。

拉伸可以令肌肉变大吗？不能。犹如美食都是好食材烹制的，你有了好食材是不是意味着，你就可以烹制美食？拉伸打开了增长空间与否，跟你的肌肉变大还有很远的距离，你不专门锻炼肌肉，肌肉还是不会变大的，肌肉如果好练，那些挥汗如雨的健美爱好者该笑了。

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