大家晒一下，在室内引体向上，有哪些
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-12 21:51
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-11-12 03:13
大家晒一下，在室内引体向上，有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-11-12 04:30
很少有人会一次拉50个引体向上的吧。拉门框吧，或找师傅在墙壁上弄个结实的钢管。倒立不适合很多能，血液也一直流向脑部不是很安全啦。引体向上根据握距的宽窄针对得也不相同，宽主练背窄主练手臂，还有正握和反握，我家里既没有门框也没有其他设施，每周都只有专程坐车到体育馆练呢。这样每天我都是俯卧撑来锻炼的，复合型的那种。水平 上斜 下斜。由于引体向上只是用自身体重，觉得不够可穿铁沙背心绑铁沙袋来获得更多的负重。
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