自学钢管舞可不可以？需要注意哪些问题？

我就想学钢管舞，据说会钢管舞的身材超棒的，嘻嘻，我也要。哪个朋友可以指导下啊！

钢管舞对人很有益，练习钢管舞不仅可以减肥塑身，而且还能起到减缓工作压力，提升女性气质，增强女性自信的作用；
　　由于其良好的塑身效果，对产后妇女变身超级辣妈以及治疗产后抑郁都很有帮助；
　　此外，钢管舞还能增添女性性感、妩媚的气质，对于提高异性吸引力，增进夫妻感情也很有好处哦。
　　钢管舞主要分为杆上技巧和杆下性感舞蹈动作两部分。
　　杆上技巧能使全身的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、大腿、臀部和腰部。
　　杆下的舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等经典动作，主要是突出练习女性的腰、腹、胯部。
　　钢管舞尤其能练习腹肌和臀部肌肉。当你认真跳起来的时候，每小时大约可以燃烧掉身体里的250卡热量，所以钢管舞也是一种绝佳的锻炼心肺功能的运动。

当然可以，前提首先要有根竖着的钢管或其他的代替，练好舞蹈基本功，能掌握音乐节奏。多看看影碟，跟人家学。

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