为什么练完瑜珈后手跟脚会感到麻，还会有冰冷的感觉
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-25 10:32
- 提问者网友：箛茗
- 2021-12-25 02:49
为什么练完瑜珈后手跟脚会感到麻，还会有冰冷的感觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2022-01-10 04:26
练习方法有问题吧，瑜伽不是打仗，所有的体位练习应伴随呼吸。选择练习起来感觉很舒适的动作， 不需要太多简单的几个体位练习就能达到锻炼、塑身、减压的作用。 你在网上搜一下看有我说的这些动作跟着练习一下 1、山式呼吸，2、风吹树式，3、三角侧伸展式，4、半树式，5、后屈式，6、前屈式，7、牛面式 8、束脚式，9、犁式，10、船式，11、弓式，12、完全放松式，13、胸式呼吸法，14、清理经络调息。
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