要怎样快速瘦身？

我以前很瘦，但上了初二时就一直胖一直胖。要怎么才可以快速瘦身？

初中就发福了~哈

记住

早上吃的好 中午吃的饱 晚上吃的少

人首先消耗的是糖分然后才是脂肪 思考会消耗很多糖分哦

所以学生 到第4节课就饿了 直到中午才吃饭

那样很容易吃的很多

记住 很饿的时候试着吃一颗糖或者点心

补充一下糖分 中午在吃的时候 就不会那么BT

像你是初中生

就应该多加锻炼 比如说打打篮球 羽毛球什么的

你在长身体阶段 最好不要节食哦~

用过一段时间易青的瘦身贴，大概2个多月吧,减了将近15斤！已经是我减肥以来最好成绩了！

希望对你能有帮助！

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

减肥不能太快了，减肥是一个过程的，因为你胖起来也不是一下子就胖起来的，建议您可以采取控制饮食 和适量的运动相结合的办法了进行减肥，适量的运动有助于您提高你的体制，控制饮食有助于你阻止更多 脂肪的摄入，不过减肥通常不是很简单的，都会遇到平台期的，如果你遇到平台期或者是没有时间去运动 ，建议你可以考虑一下用减肥产品，我听说一个叫经典百合胶囊的口碑不错，你可以网上搜搜看看，当然 减肥最重要的是要保持身体健康，那么首先一定要按时吃饭，另外就是多休息，树立一个长远的目标。希 望您能减肥成功。楼主给分吧。

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

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