如何快速背政治知识点,最近上火厉害，嘴干裂有小口子，怎么办？有什么好方法，最好最安全最快速的方法。谢谢啦！

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1.每天多喝水,特别是在干燥的冬季,保证2000毫升左右的水量,可以在水中加一点蜂蜜.
2.多吃清淡的食物和粗纤维的蔬菜.多吃水果。
不吃垃圾食品和容易上火的食品(辛辣、刺激性、味厚重、巧克力类、干果类等等的食品.）
3.加大房间的湿度。
方法可以是：临睡前用湿拖布拖一下地板、可以打开加湿器、可以在卧室内放一盆水等等。
4.保证每天的充足的优质的睡眠，早睡早起，吃早餐。
5.早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃
意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃多吃清淡的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼、蛋类放到早上和中午吃。每天一定要吃粗纤维食品和水果。晚上管住嘴是最关键.
6.现在唇干时，不要用舌头添，可以涂抹一些油性大的膏类。可以用凡士林涂抹（药店有售）效果很好。
记住并坚决贯彻执行这6点,一周后情况就会有很大改善.

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