请问怀孕的时候便秘怎么办才好？

请问怀孕的时候便秘怎么办才好？

可采用清谈、易消化饮食，避免辛辣刺激类食物。便秘可短时使用开塞露。
1、关键是保持生活规律，绝不睡懒觉。早上八点以前绝对起床，如果太悃了可以按时起床上过厕所吃过早点后再接着睡。午睡时间也不要太长，从一点到两点，最多也不超过三点。 
2、定时排便。每天早上九点一次，晚上睡前一次。不管有没有便意都一定要去蹲一会儿，尽量解一点出来。另外只要肚子有胀意就去蹲厕所，只要作息规律了这种情况很少。 
3、饮食有规律。每天定时吃饭，吃得多就拉得多，有时候刚刚吃完就特别有便意，就去跑厕所啦。 
4、平时多吃蔬菜、水果，少吃上火的东西，多喝水。每顿都有蔬菜，水果每天2到4个苹果或者梨。苹果饭前半小时吃，开胃，因为每顿吃得多，总是不饿，饭前吃个水果好受些。 
5、每天两杯健孕奶粉，有的品牌有助消化功能，在规律形成之前，睡前的牛奶中放一勺蜂蜜（我问过医生，她说只要不当饭吃不要紧，一天一勺绝对没问题）。 
6、吃猕猴桃特别好，注意有的人吃这个过敏。每天睡前吃两个，吃了一个多星期，连痔疮都缩进去了，后来在网上一查，发现它真的对痔疮有治疗作用。因为后来大便比较稀了，就适时停了。平时吃别的更安全的水果，至少喝六杯水，同样也没有发生便秘。 
7、多运动。
8、实在拉不出来，不要老拖着，用一只开塞露不要紧。如果老拖着拉不出来就影响吃东西的胃口，现在吃得多，不按时按量吃又影响拉，搞不好成了恶性循环了。

首先你不用太着急，这不是大问题。可多吃点香蕉或喝点蜂蜜，蜂蜜是润肺通便的。效果不错，可以试试。我不主张怀孕期间用化学药物。除分特殊情况，去正规医院看了大夫后，大夫明确表示此药对胎儿没有影响才可用。总之，此时用要要慎重。

多吃点香蕉,玉米,水果之类的,多喝水,不要吃辛辣上火的东西,我那时经常蒸几根玉米吃,两天就好了

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