如何从120斤瘦到90斤
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-12 07:36
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-02-11 07:24
如何从120斤瘦到90斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-02-11 07:56
首先想瘦，是一个好的想法，但是人的体质不同，90斤不是对任何人都是一个健康状态，健康是第一位的，不是看有多瘦，管住嘴迈开腿就不说了，晚饭尽量不要吃主食，肉蔬菜都没问题，更不要喝酒，这都是高热量的。慢跑或跳绳骑车，都要坚持40分钟以上，才会抽取到身体里的脂肪，锻炼时心跳尽量不要低于120，希望能帮到你
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-02-11 10:02
多吃水果，每天保证喝八杯水，这样可以吸收身体的脂肪，瘦腿嘛，就是多爬楼梯，腿会变得比较紧实，坚持下去你会有意想不到的效果哦，
- 2楼网友：大漠
- 2021-02-11 09:00
运动加合理的饮食 也可以使用一些功能性的 保健食品来调理身体 不反弹 不节食
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