本人168斤 连续吃一个月苹果 其它什么都不吃大概会不会瘦 会瘦多少

本人168斤 连续吃一个月苹果 其它什么都不吃大概会不会瘦 会瘦多少

不要只吃苹果，可以减少饭量，按时吃三餐，一顿一碗饭一个青菜少量瘦肉，要有但不要多，分量减少，坚决不要吃宵夜零食，只吃三餐，加点适量的运动，骑自行车，跑步等，跑步孤单可以买只狗跟你一起跑也增加了乐趣！还有不喝饮料。不要求快，坚持下来，一两年就慢慢健康瘦了，我就是这样的，真的需要坚持！祝你早日瘦下来

我也吃过，不瘦追问你应该没有吃多少吧追答一个月一天五个

会瘦，但也会挂掉的亲，减肥是在合理的饮食，加上适当的锻炼，才对身体好。不然人是瘦了，身体跨了。岂不得不偿失追问哎 减肥好难

女人不会瘦，男人会瘦一点点，但是伤害更大，只吃水果营养不均衡，造成身体器官分泌失调，产生其它的病因，应该做一些运动来然烧脂肪减肥，不能只吃水果。

想减肥每天就到海边有一尺高的水跑步半个月，早上跑半个钟，下午跑半个钟，起码减得二十斤。

吃一个月苹果不现实，真正的减肥要适当吃饭，多运动，而且吃那么久苹果营养跟不上伤害身体，最好的方法是三餐照吃，油腻少吃，多运动，适当吃吃水果

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