本人今年15岁。由于文化成绩一直处于中下水平。所以想利用体育专业考一个重点本科。
先介绍一下本人的身体素质，
年龄15岁，身高185，体重58KG,
立定跳远未训练，凭不专业的姿势大概在2.85左右。
如果处于兴奋状态，就像中考体育的时候，我立定跳远2.90多，。
立定垂直弹跳，未训练。大概垂直起跳能够达到75左右，
臂长达到240左右，双手臂展190.
介绍下文化，
现读高一，有语文，数学。英语。物理，化学。政治。历史。生物。地理、
其中英语最差，
学校早上8点15上课，我家到学校需要15分钟作业，早餐10分钟就OK了。
我不需要早自习，
然后是中午12点放学，中午我不回家，1点45左右上课，
下午5点15准时放学，5点半左右到家，6点钟开始学习，
晚上我不需要晚自习，
就这样。
帮我安排一张文科和理科交叉的计划表，
精确到几时几分。及目的。