睡前干什么才能快速入睡？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-23 20:09
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-23 07:57
睡前干什么才能快速入睡？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-04-23 09:37
睡前半小时喝杯牛奶（但不要空腹喝哦）有助于睡眠的，不喜欢（或不能）喝牛奶的，也最好是在睡前喝杯水但不要喝太多会对肾脏造成压力的，喝杯水可补充夜间人体所需水份,同时用热水泡泡脚!
还有就是每天晚上睡觉前用100毫升温水加20毫升食醋口服,就会在短时间内入睡.
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-04-23 11:13
运动后洗个澡，或者用热水泡泡脚。放下一切，醒后再想。
- 2楼网友：西岸风
- 2021-04-23 10:24
运动
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