仰卧起坐一次做150个好，还是50个分三次做好 ？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-07 00:32
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-02-06 15:18
仰卧起坐一次做150个好，还是50个分三次做好 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-06 16:30
你好，科学的健身方法是，把运动量分成至少3组，每组做适当的数量，也可以在做仰卧起坐的时候适当增加一点负重，希望可以帮到你，望采纳
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-02-06 16:39
做四组50个仰卧起坐好
不要一次做太多
分组做，过一段时间后可以慢慢往上加，
例如一周后一组60个，做4组
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