怎么选择补硒产品比较好？

怎么选择补硒产品比较好？

首先，摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒和有机硒两类，市面上大部分的补硒类药物都属于无机硒，无机硒主要为亚硒酸钠，不易被人体吸收和代谢，且具有一定的毒性，很容易造成人体的硒中毒。在日本和美国等发达国家已在1993年全面禁止人和动物直接食用无机硒补充硒的摄入。
其次，富硒酵母。它是由酵母微生物进行富硒发酵后获得的产物。相对于无极硒具有高吸收率、低残留和低毒性的特点。但是富硒酵母对无极硒的转化效率不到50%，无机硒仍占50%左右，服用后还是具有一定的无机硒残留和毒性。
最后，100微克植物活性硒是让农作物在经过富硒技术改良后的土壤中吸收硒元素，硒通过光合作用和生物转化作用，形成为硒代蛋氨酸的形式存在于玉米种，因此被人体吸收和代谢率高达99%。同时，真正的做到了定量富硒。

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