干苦力能代替锻炼身体吗？

干苦力能代替锻炼身体吗？

干苦力不能代替锻炼身体，
劳动多是一种简单的或者单一的重复运动，而且大都是限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作，身体范围和性质受到很大的限制。因此，对身体的影响只能局限在某部位的组织和器官，往往只能有一个或几个感到疲劳，长时间局部劳动的结果，很可能造成职业病。

锻炼身体是系统、科学、协调的进行，不仅强调局部肌肉也强调协调肌、固定肌的配合，对不同的肌组，次数，重量都有不同的要求。
通过健身运动，增加了部分身体活动的时间数量，然而这些活动却可以使许多劳动中很少活动的肌肉得到锻炼，从而使身体各部分的肌肉得到均衡发展，持之以恒，可使肌纤维增粗，健壮有力，而有效地预防局部负担过重的肌肉关节劳损，预防颈椎病、驼背，还可以增强心肌的收缩力，提高心脏功能和血管弹性，使肺活量增大，神经系统更加灵活，反映灵敏，从根本上有效消除固单一长时间劳动引起的疲劳，使人们以更为旺盛的精力和充沛的体力投入工作，以延缓生命衰老等各个方面，都具有一般体力劳动无可替代的作用。

不能，干苦力或一定程度的损害身体，这是一个慢性过程，锻炼身体是为了身体好，这个一定是适度的运动，苦力肯定是过度的运动了。

有效果， 但是一些你想锻炼的地方无法锻炼到的。并且干苦力都是负荷较大，时间较长，对身体损害较大且不科学。

锻炼身体要适度，消耗要在锻炼后补起来，营养补充也是很重要的，干苦力一定要注意过犹不及

1、不能 2、苦力有时候是某种工作的单调重复，根本不可能协调和锻炼身体 3、锻炼身体是要根据个人的身体状况，科学地设计和有序地锻炼方能达到锻炼身体的效果 4、苦力很多时候对身体是有损伤的，比如搬家公司的搬运工，每天不停的进行强劳动力的活，不仅起不到锻炼身体的作用，反而对身体有害，常年这样繁重的工作很容易造成腰肌劳损、脊柱和胸肌挤压变形以至于长出骨刺等对身体极为不利。

只能说代替一点点，并没有明显的健身效果。相反如有一直劳作不注意多休息，身体会吃不消 再看看别人怎么说的。

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