脚扭伤了还肿着怎么办

我的脚1个多月前扭到的，当时就去看了医生拍了片骨头没是医生给了我2个膏药包扎

还一些药吃 大概2个星期就不疼了也可以跑.跳

但用 我扭到的地方还肿的馒头一样， 用力按下去还有点疼

怎么半啊

首先扭伤的24小时内可以冷敷，减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。

可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。

祝早日康复！

可以去拔火罐，针灸，消肿快点。