181身高的女生，体重160斤 ，怎么减肥?

读高三的时候胖的， 两三年了体重一直下不去。他们都说我这身高体重不胖我觉得还是胖，想要130斤左右，请高手专家指点怎么瘦到130斤。

美女总的来说你的身材还属于正常范围，不过想瘦是每个女生的梦想。不过减肥是一件很痛苦的事，非常考验一个人的毅力。少吃多运动，贵在坚持，你一定可以瘦到你满意的体重，顺便说一下，181的身高，太女神了，非常期待你瘦身成功后的样子，寡人非常看好你哦！

130斤对你身高来说太瘦了吧。少吃多运动，少吃零食。妹子瘦到140左右就行了

最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前３天只吃苹果， 一周一次，２个月减了２０斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动， 饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果，每天坚持走一段时间．

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