18岁身高184-185

18岁身高184-185

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

长高了好啊！！ 太多的人像长还不能长啊，你想什么时候长胖都可以，就是不能想什么时候长个子就什么时候长个子。等你的个子停止生长了，就差不多开始长胖了，但是你真的太瘦了，多做运动锻炼肌肉，把体型锻炼出来，就不用长肥肉了，加油！！

我可以练练肩部 练宽点 显得张 体重还是营养问题 我和你差不多穿鞋195cm 154斤 我就是上健身房练 使劲吃 我的臂展206 我是92年18岁我4月的把你吃的连成肌肉 体重就上去了 时间有点长 没6个月到1年 能练出来

到了这个年纪会变得很慢甚至不增长了,不要太担心的....
确实瘦过头了,去医院检查一次最好,顺便问问医生你担心的问题
体重至少要130嘛...

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