14岁170cm,能把篮球打得好吗？

答案:7 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-24 17:16

提问者网友：放下
2021-08-23 19:42

我的协调能力不是很好。体能也差，手臂力量不是很大。现在应该怎么锻炼才能把篮球打得更好？

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-08-23 19:58

想增强球技~注重的是基本功和意识的结合！

想学好篮球技术~从基本功入门开始~基本功不扎实~说什么都没用！

首先你要知道篮球这家子究竟是个什么东/西~~~然后你自己问自己对篮球有几分热爱~~~然后学学篮球学里所用的专门术语和基本步法和技巧~然后拿个篮球去施展一下~看看学了几个星期的运球和传球后~你达到了什么程度的基本功~如果执教你的人认为你有进步~那恭喜你~可以学更多的篮球技术了!

我用术语来说一遍吧:首先你要了解篮球的含义!再去感受一下你对篮球有多热爱!再到学习和了解篮球教学里的基础~先在理论和理解水平上对篮球有一定的认识和了解!最后到你去实战后~看你对篮球总体的领悟能力和学习能力有多高~再从你的优点和缺点里给你更正和强化训练!

这就是篮球从入门到正式步入正轨的一个过程!虽然过程要很长~可是你千万别嫌麻烦~因为心急吃不了热豆腐~万丈高楼从地起!要想成为一名合格的篮球运动员~就必须先经历吃苦耐劳的过程!

篮球的基本功不外乎：拍！运！传！投！四项！！！而无球的篮球基本功是：卡位！跑位！挡拆！策应！组织！每个技术都有很多包括更细小的技术结合在里面！

希望你能学以至用!早日成为一个会打篮球的人!

全部回答

1楼网友：往事隔山水
2021-08-24 02:06

只要努力一定能打好真的我以同学13打超好

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-08-24 01:33

每天坚持练

3楼网友：鸽屿
2021-08-24 00:35

锻炼手臂力量。多加练习。可以打好篮球

4楼网友：愁杀梦里人
2021-08-23 22:57

臂力是可以锻炼出来的，你可以尝试天天练排球

5楼网友：轮獄道
2021-08-23 22:43

体校，让专业老师辅导。

6楼网友：神的生死簿
2021-08-23 21:18

我14岁的时候只比你高1-2cm，我也加入校队啦，所以，一定没问题的！！！！你既然知道你什么方面有缺陷，那就加油啊！！！！协调能力是要慢慢训练的，你的位置应该是组织后卫，这就非常考验协调能力哦，所以，建议先练好左右手运球，左右手上篮（记住，球感一定要训练好！！！！）再慢慢的加入一些过人之类的技巧性动作，（记住，任何技巧都是需要基础的，慢慢来，不要急）体能也是很重要的哦，你想，当你在场上飞奔的时候，背景全是对手在喘粗气，这种感觉不错吧？所以，我一般训练体能的方法就是每天坚持慢跑，假期游泳，心肺功能会得到很好的锻炼的，还有，我觉得比较重要一点的是你需要锻炼自己的意志，有的时候，你只要咬牙坚持一秒，对你就会是十倍的提高！！！手臂力量（包括肩部力量）能让你在对抗性强的比赛中更有优势，所以，一般都是俯卧撑、哑铃（哑铃训练力量的最好方法就是“飞鸟”，可以上网搜，对肩部力量绝对是飞速提高的，但是要学会保护自己，任何体育活动健康都是你最大的优势！！！）既然你喜欢篮球，你就需要付出你拥有的最强大的毅力、坚持，你要知道任何成功都来源于坚持，所以，加油吧，付出了就一定会有回报的！！！

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