增加强度是加重量还是加次数更好啊
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-16 02:03
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-03-15 11:58
增加强度是加重量还是加次数更好啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-15 12:40
我觉得：
你应该在增加重量的同时，把次数略减些。
当初老师指导我们练的时候，就要求我们每组递减一个，但每组增重5公斤，确实很有效啊。
你应该在增加重量的同时，把次数略减些。
当初老师指导我们练的时候，就要求我们每组递减一个，但每组增重5公斤，确实很有效啊。
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-15 13:49
其实，你这个方法就是包含着增加肌肉强度的，要不然没有肌肉强度做支撑，怎么可能实现出来增肌啊
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