胳膊很胖 也很难看 怎么才能把多余肉受下去呢

我

瘦手臂
　1、找一个平稳的凳子，一般办公室里工作的凳子即可，两腿并齐的坐好。 　　2、两脚分开与肩同宽，慢慢的向下移，屁股离开凳子，注意大腿与小腿成90度，用手在背后支撑凳子。 　　3、调整呼吸，慢慢的一上一下的移动，用手臂的力量撑起身体，注意保持自己的姿态平衡。 　　4、这样的运动一天3组，一组10-15个，尤其适合在办公室里的MM用来运动。 　　做这个运动时，注意保持自己的平衡，注意凳子的平稳性，注意安全，不要因为自己的用力太大使凳子失去平衡。5、你也可以试试减肥药物 经典瘦身胶囊效果就很不错  而且没有反弹  其他的我也不说了  你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

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