早餐食什么食物才有营养和饱肚

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-06-05 13:35

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-06-05 09:51

早餐食什么食物才有营养和饱肚

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-06-05 11:25

早餐宜选择的食物

　　富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

　　富含维生素C的

食物：如果汁、蔬菜、水果等。

　　富含碳水化合物的主食：如面包、馒头、花卷等。

　　富含水分的液体食物：如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

　　开胃的、增加食欲的食物：如果汁、番茄汁、小酱菜等。

　　早餐不宜选用的食物

　　油炸食物：如炸油饼、炸油条、炸糕、油炸馒头片等。

全部回答

1楼网友：轻熟杀无赦
2021-06-05 12:47

早餐吃一些牛奶面包豆浆什么的挺好的.而且有营养

2楼网友：北方的南先生
2021-06-05 12:35

早餐奶。。。三文治。。

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