怎样的睡姿可以瘦脸，改变脸型？？？

怎样的睡姿可以瘦脸，改变脸型？？？

我们每天大概有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，因此睡姿的好坏也可以直接影响着整个脸部的形状和脸部的大小。在睡觉的时候，很多人都会随心所欲地调动睡姿，然而往往就是那些不正确的睡姿让整个脸都睡到变大。而要想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是非常重要的。
要想瘦脸，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。而在临睡之前，我们
也可以做一些简单的睡姿运动，就是抬高手臂并且并拢，让整个身体保持着挺直的姿态，之后就向左右方向个转30下。这个睡姿运动可以帮助矫正背部脊椎的生
长，从而在睡觉的时候让颈椎的姿势不易变形。另外对于枕头的选择也是很重要的，一个好的枕头就会有一个好的睡眠习惯。
其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。对于选择瘦脸产品，俏纤妮瘦脸果是一个不错的选择，其成分天然无副作用，达到效果后不会反
弹，也是一种非常简单的瘦脸方法。希望这些可以对你有所帮助，祝你能够早日瘦脸成功哦。

1.脂肪嘟嘟型
　　轻轻捏住脸颊，如果你能轻松夹起一团软绵绵的肉，就是脂肪型的大脸妹!面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。
　　策略：对着镜子做运动
　　瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候就做做。
2.水肿气球型
　　一觉起来有木有觉得自己的脸像是被吹了气的球，伸出手指按下去，一按一个瓷实的坑，这是肿么了?很不幸地告诉你，这是水肿。由于血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
　　V脸策略1：按摩瘦脸法
　　经常以按摩的方式可以刺激面部循环，消解水肿。按摩手法如下：
　　Step1. 中指食指弯到像钩子，这两个指关节最有力，更深入肌理有酸痛感。
　　Step2. 从鼻翼旁开始，沿着颧骨下方往太阳穴按压，最后在太阳穴加重力道，重复3次。最后按压耳下3次，再一路沿脖子往下滑到锁骨，往中间按压。
　　V脸策略2：坚持泡澡，养成良好的作息
　　每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上，可以有效排除多余水分，减少浮肿。此外还要注意一些生活小细节，保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒平时多摄入富含维生素E、铁质的食物。
3.老化松弛型
　　看见双下巴可别惊叫，体重没变，脸怎么变大!因为肌肤缺少弹性松弛了。年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
　　策略：注意防晒减缓老化
　　90%以上的皮肤提早老化都是过度曝晒造成的，因为防晒也很重要。出门前半小时一定要记得抹上防晒产品，同时做好遮挡等物理防晒，减少肌肤接触紫外线的机会。
　　4.咬肌肥大型
　　谁喜欢将“国”字写脸上，两颊下方多出来的这两块硬邦邦的肌肉，不仅放大了脸的尺码，还平添了三份纯爷们的刚强气质。
　　运用瘦脸精油搭配按摩手法，让顽固肌肉慢慢的化于无形之中。

这个主要还是基因的关系。睡觉可能会影响一点，但是人在日常生活中活动时间还是比较长的，所以关系不是很大的。你如果对自己脸部不是很满意，或者是有点婴儿肥的话可以经常做一些脸部操：
Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压
Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。　
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。
Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。
Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。
这些简单的方法只要坚持下来也是很好用的，如果嫌麻烦，就偶尔做一下也不错，可以保持完美脸部轮廓，如果觉得自己比较难以瘦下来就试试瘦脸果吧，因为方法简单健康安全，都是天然物质搭配在一起的，每天吃一颗就行，配合脸部操吃会事半功倍，所以还是比较受欢迎的~希望能帮助到你哈~

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