血量少应该吃什么来改善身体

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解决时间 2021-07-16 06:41

提问者网友：欲劫无渡
2021-07-15 18:24

血量少应该吃什么来改善身体

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-07-15 19:48

动物内脏。

还有很多可以稍稍用心一点，去书上抄一些实用的食疗食谱。

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-07-16 01:07

吃番薯

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-15 23:29

煲鸡汤喝

3楼网友：等灯
2021-07-15 22:22

女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官乞血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！

4楼网友：等灯
2021-07-15 21:03

多食含铁量高的食物！如！黑豆，木耳！

5楼网友：舍身薄凉客
2021-07-15 20:05

最方便的就是吃红枣啦

6楼网友：低血压的长颈鹿
2021-07-15 19:59

红枣和枸杞

我就有点贫血

吃这个吧

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