怎样有效减腰和腹部的脂肪？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-06 21:42

提问者网友：沉默菋噵
2021-05-06 03:45

怎样有效减腰和腹部的脂肪？

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-05-06 04:35

1.做仰卧起坐，每天坚持，以自己最大能力去做，能做多少就多少。 2.呼啦圈也可以。 3.除了必须坐着的时候，经常站立，比如坐公车，有空座，也要习惯在站着。 4.养成自己按摩腰部，肚子的习惯，经常性的揉一下这些部位，加上锻炼，效果会很明显。 5.一定要扎腰带，这样肚子不至于没有管束，恣意长肉。 6.就算平时上班坐着，也可以减肚子上的脂肪，随时收腹，空闲的时候，可以配合着呼吸，吸气吐气，练习收腹运动，也是有效果的。

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1楼网友：上分大魔王
2021-05-06 06:11

最佳答案小妹认为选一个没有副作用并且减肥效果好的减肥药，也是减肥瘦身成功并且保证身体健康的关键。我减肥是用的“减肥28街”这个网站推荐的最新减，肥产品排行榜里选择的，身边很多胖友，同事也都是在这里选择的，大家都成功的瘦了。我以前试过吃荤减肥法，没有任何效果，吃荤减肥法不仅不能达到减重的目标,更会影响身体健康。因为肉类中不含有纤维素,所以长时间纤维素摄取不足会影响荤食主义者的排泄功能。

2楼网友：你可爱的野爹
2021-05-06 05:25

快速减肥方法：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药。半年前朋友介绍了她同事，在她的帮助下，我减了12斤，并且一直没反弹，你可以试试看，参考：“美宝莱减肥胶囊”

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