同样的距离走路和跑步哪个消耗热量大？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-12-28 03:08

提问者网友：两耳就是菩提
2021-12-27 12:38

同样的距离走路和跑步哪个消耗热量大？

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-12-27 13:29

如果同样的距离，走路和跑步基本相同的，因为是将相同质量的物体（你自己）移动了同等的距离。

但是，如果相同的时间，跑步要比走路消耗的热量多，因为同样的时间跑步会移动更多的距离。

所以abcd031_9所提供的计算热量消耗的网页都是以时间为单位的

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1楼网友：夜风逐马
2021-12-27 15:12

走路吧

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-12-27 15:01

一样

3楼网友：行路难
2021-12-27 14:44

要看你走路的速度不要光看消耗的热量. 我们都说有氧运动~就是保持心率在120~140下30~40分钟,才会开始减脂肪，不然之前掉的只是葡萄糖而已. 当然在这段时间内可以锻炼你的心肺功能我自己在跑步机上测试. 用5.4走和用6.5跑,热量消耗的差别是差不多的,因为已经是快走了,只是没跑起来罢了很多人推荐快走,就是这样的

4楼网友：患得患失的劫
2021-12-27 13:59

当然是跑步. 如果是游泳和跑步的话,那就是游泳了...

5楼网友：舊物识亽
2021-12-27 13:38

跑步。跑步比走路更容易出汗，出汗是散热。汗水蒸发也会消耗能量。

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