肌肉锻炼时间最好固定是为什么？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-14 20:42
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-13 23:16
肌肉锻炼时间最好固定是为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-10-14 00:45
每次锻炼尽可能安排在同一 时间，这样可以使你养成良好的锻 炼习惯，有助于身体内脏器官形成 条件反射。饭后一小时和睡前一小 时不能锻炼，否则会影响消化和睡 眠。一天中体力最佳时间一般在 15:00~20:00,可以考虑作为锻炼 的主要时间。
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