原地跑和慢跑有什么区别吗

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解决时间 2021-01-16 13:06

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-01-16 00:29

原地跑和慢跑有什么区别吗

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-01-16 01:05

原地跑步和跑步，都是有利于减肥的，都这两种运动都消耗热量，只不过原地跑和常规的跑步运动姿势不同，锻炼的肌肉部位不同。
从表面意思上来讲就不同。原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。而跑步大多指户外跑步，场所大多了，做的也是真的跑步动作，并非像原地那样只是一个跑步的状态。

从减脂效果来说，原地跑肯定是有效果的，其燃烧脂肪程度高于快步走低于慢跑。原地跑步不如户外跑步。原地跑比较简单容易。

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