早晚各走半小时 会变成肌肉女么？

早晚各走半小时 会变成肌肉女么？

早晚各走半个小时可以协助减肥，或者保持身材。走路半个小时是耐力运动，锻炼的是腿部的慢肌纤维，所以不会变成肌肉女。肌肉男的发达肌肉外观主要锻炼的是快肌肉纤维，慢肌纤维的特征是外观不发达，持久性长。另外男女因为生理激素的差别，所以女性不容易练出大肌肉的。

不会的，适量运动后发热发胀是很正常的现象。剧烈的无氧运动增加的是肌肉的爆发力和绝对力量，形成的是肌肉块。缓和的有氧运动增强的是肌肉的耐力对肌肉体积的增加不太明显。而步行运动比较缓和、方便，被很多人所喜欢。而且经常步行可促进下肢血液循环对于经常久坐的人很有好处的。

不会的- -

会的，肌肉大大的，小腿后面股出个大大的肌肉包。

肌肉涨只是你平时缺少锻炼，在办公室一直坐着的缘故，走路不会变成肌肉女的，只会让你的腿部线条更加美

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