心情不好了咋办啊

心情不好了咋办啊

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好.

想着以前是你男朋友的我心情就会好了

找自己喜欢的事情做 多想点开心的事 同时深呼吸 慢呼气

心情不好时,可以听听歌(注:不要听悲伤的歌哈),听歌是一种很好的调解方法,她可以是你忘记烦恼.没有了烦恼,心情自然会舒爽许多!!!
心情不好时,还可以倾诉.倾诉有很多种,你可以向家人倾诉~可以向爱人倾诉,可以向朋友倾诉,可以向你相信的人倾诉,还可以上网找一个知己倾诉...总之,倾诉对象很多,这要看你当时的情况了!!!
心情不好时,你还可以放松自己,去运动(爬山,跑步....)很多,去锻炼一下,轻松一下.假如你说:那我到底应该做哪项运动呢?这就要看你喜欢哪一项运动了!
这是最好的方法了,就是在你心情不好的时候,千万不要去想那些令你伤心的事情,要去想那些曾今令你快乐的美好回忆!(这条很重要哦)
总之一条:就是要看你当时的情况,和你自己的爱好而定!
告诫你一下:在心情不好的时候,千万不要去做那些有害于你身心健康的事,这样,你可要害死你的身体啊!!!

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息