有一个月瘦30,40斤的经历吗？有的可以告诉我不？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-24 04:56

提问者网友：骨子里的高雅
2021-03-23 12:47

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-03-23 14:06

亲身经历，刚瘦下来，花了1个半月，瘦了40斤。。。我很玩命，前半个月，食物只有牛奶鸡蛋和苹果，早餐牛奶鸡蛋，中午吃苹果，饿了喝水，过五不食，一星期去健身房5次，每次跑步40分钟大概5公里，跑完做做无氧，方法是这样，但是这样身体会吃不消，想瘦的快只有玩命没有别的办法，当然抽脂另说。。。不过，最关键的是：自觉和坚持，自己没有恒心谁也帮不了你，努力吧~

全部回答

1楼网友：胯下狙击手
2021-03-23 18:28

20斤我有追问是什么？追答中医调理追问怎么调理？追答要配方？

2楼网友：七十二街
2021-03-23 17:45

一个月不可以瘦30到40斤，就算你减下来了，身体也会受不了的，正常一个月4斤就差不多了，一个星期减一斤，减肥不是一个快速的工程，要慢慢来，这样身体健康也不会觉得减肥辛苦，减肥关键在于坚持

3楼网友：零点过十分
2021-03-23 16:38

第三方

4楼网友：未来江山和你
2021-03-23 15:55

我23天瘦了，30斤，本来打算一个月瘦40斤的，结果连着吃了两次大餐，胡吃海喝一顿，又涨了四公斤！现在是4月25号，还有6天的时间，还有10斤的任务，难度很大，不知道能不能完成！

5楼网友：玩世
2021-03-23 14:28

减淝需要循序渐进，说说自己的一些心得吧
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
（稼瑾红廋身记）中的方法很实用，坚持2个月瘦了6斤了，嘻嘻，整个人有气质了

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