人怎样生活才算健康的生活

人怎样生活才算健康的生活

一个好的健康生活方式做到以下几点：
一、合理膳食：营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病等；
二、规律起居：起居，主要指作息，也包括对各种日常生活活动的安排在内。
三、保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。
四、劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。
五、性爱和谐：为了健康就要重视性爱和谐，经常保持性爱和谐。
六、戒烟限酒：吸烟户长期危害，主要是引发疾病和死亡，包括诱发多种癌症如肺癌、喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱等癌症，
七、适量运动劳动：运动和生命息息相关。一个人要想健康长寿，就必须经常运动、活动和锻炼，运动能强身健体这个观点是正确的。
八、心理平衡：人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。

就是这个解释

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