练截拳道会有什么内伤?该怎么自治

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-24 08:12

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-04-23 20:45

每次踢完后旋踢，后背心一阵钻心痛

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-04-23 21:10

那不是内伤

是经络是扭拉造成的

也是肌肉的一种轻度拉伤

用红花油或者活络油擦拭摩擦致发烫

休息即可

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1楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-23 23:11

我只练过跆拳道不过我想自己可以注意下就可以勒先了解基本功把把基本功练好就可以在上一层勒

2楼网友：愁杀梦里人
2021-04-23 22:19

首先要了解截拳道,从初级基本功开始,1截拳道摆桩又称作“戒备式”强调强手置前,强侧置前,通常右手势在前,后手护好头部,下肢重心掌握好,前脚内扣,后脚稍微抬起,这就是原始截拳道(振藩截拳道)戒备式,这就是基础，每次练习前要热身，免得发生肌肉拉伤等现象，就想楼主说的后背钻心的疼，要先把宽关节那边的肌肉拉阔了就不会疼了

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