12岁女生如何快速长高？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-19 04:38

提问者网友：遮云壑
2021-02-18 04:00

12岁154，想在半年内长到160，做什么运动比较好？母亲151，父亲175左右……好的加分

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-02-18 04:39

1，多做引体向上的运动，比如，跳高、跳绳，没事了可以在外面多跳跳

2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉

3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。

4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料

5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量

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1楼网友：摆渡翁
2021-02-18 09:59

用胡萝卜生的，放到榨汁机里面去在加点水把它榨成汁来和也可以往里面放点糖，

2楼网友：往事隔山水
2021-02-18 09:03

你好，女生12岁的平均身高是152.4cm，你的身高有多少，女生一般例假3-4年后就会停止成长，好好加油，我有个堂妹，今年15岁半，身高快接近168了，她身高本来不算高，听她说上初中后用了叫tallplus的，后来长的快了，去年过年回去看到她，我真是吓了一跳....想长高的话可以试试，希望对你有所帮助，望参考

3楼网友：像个废品
2021-02-18 07:40

打篮球，打排球，跳绳，跳高，跳皮筋，打羽毛球等等~选择一个你喜欢的就好~你才12岁，不算矮，潜力很大，增加点营养长高肯定没问题~

4楼网友：躲不过心动
2021-02-18 06:20

多看书多看报少吃饭多睡觉、嘻嘻逗你玩~最科学的方法其实是多喝牛奶，还要充足睡眠哦 ·

5楼网友：北城痞子
2021-02-18 06:06

跳绳打羽毛球喝牛奶每天把手伸高能伸多高伸多高

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