你觉得睡觉的方法是？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-12 08:52

提问者网友：辞取
2021-08-11 12:08

你自己是怎么的，科学吗？说说

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-08-11 13:08

摆个大字形睡觉？

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-08-11 14:52

怎么样舒服就怎么样睡觉，不要刻意去学别的方法。

2楼网友：像个废品
2021-08-11 14:17

1 可以睡前喝牛奶，放松心情。　　2 睡觉时，边听音乐边睡觉，声音要小，要柔和的歌，听的时间要小于30分钟，最好用耳机（用单耳）。（其实不提倡，因为如果长时间的用这招的话，会依赖音乐的，导致一下子停的话，会适应不了，又失眠了。所以提倡第一种，健康。第二重要迫不得已时采用。）　　3 把身体平躺在床上，把双脚合并并向上抬，十秒钟做两次（中间要停在半空中5秒）

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