1 我每天估计在5点多 6点多之前（下午） 开始跑步。 距离多久我也不清楚。 比如6点出门。7点到家。 但是，我跑到后面感觉胸口有点冲。 稍微调整下就好了。
2 每次跑完，我的头似乎 有点昏。。 每次跑完就想睡觉...
天冷跑步的问题
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-28 22:18
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-07-28 15:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-07-28 17:14
你肯定没做热身运动或者是跑步是呼吸节奏不对
至于胸口有点冲么，就是一上来跑太快了
建议：冬季跑步要注意分时分段，先少跑一点，然后做拉伸运动（即热身运动），在进行长跑，最后走上一小段。
（绝对个人经验之谈，绝非“CV一族”）
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