最进躺在床上一直觉得腰酸这是为什么

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解决时间 2021-06-05 11:40

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-06-04 16:58

最进躺在床上一直觉得腰酸这是为什么

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-06-04 18:07

可能是因为睡觉的姿势不对吧

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1楼网友：神的生死簿
2021-06-04 19:33

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

2楼网友：酒安江南
2021-06-04 18:13

白天太累了

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