当你觉得自己变得忧郁怎么办?

当你发现自己变得比以前更加的忧郁了,越来越不想开口说话的时候该怎么办?而且已经变得依赖这习惯了,是好还是坏?

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

首先你这么做肯定不对哦

1.有孩子的话影响下一代的培育

2.自己的话容易孤独

3.按医学讲的话容易失音

4.依赖不是好事

5.世界还很需要你家人也需要

我怕任何人孤独 孤独很痛苦

找我聊聊天吧 我希望你快乐

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息