如何下定决心减肥？

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解决时间 2021-04-24 00:37

提问者网友：藍了天白赴美
2021-04-23 09:38

今天是我用21天减肥法的第一天，以前试过此方法瘦了一圈，但由于某种原因终停了，只坚持到了第8天。现在想再试21天，可是意志不太坚定，都有点想吃东西咯。纠结。。。希望有经验的JM给点动力啊。说说如何下定决心？

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五星知识达人网友：冷風如刀
2021-04-23 10:22

有这个想法就正确了，减肥不是绝食，主要是锻炼是最好的减肥方法拉。

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1楼网友：夜余生
2021-04-23 14:54

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

2楼网友：撞了怀
2021-04-23 13:50

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

3楼网友：北方的南先生
2021-04-23 12:20

如果你有毅力，并能够坚持下去的话，给你推荐普遍的方法：合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，要持之以恒哦，长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试美资减肥胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了美资减肥胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，加油哦！参考资料:www.nvrenlt.cn

4楼网友：英雄的欲望
2021-04-23 11:13

买一件你心仪已久但现在还穿不了的衣服，挂在那里鼓励自己

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