怎么才能有一个健康的身体呢
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-03 13:20
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-05-03 07:20
年轻人应该注意哪需些？？生理？？心里？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-05-03 07:42
多锻炼，注意休息还有卫生，然后就是保持乐观的心态就好了
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-05-03 07:47
每天坚持1小时有氧运动如跑步，跳绳等可以增强身体的抵抗力和心肺功能。最少每周应该有4天每天要做1小时的运动才能有运动积累，低于4天效果就不好了。如果想练肌肉，最好就是负重练习如哑铃健身等。每天注意补充营养。
祝你健康
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