怎样练好太极拳 过程？

我想练陈氏太极拳 但是不知道方法 无从下手  请 前辈 教教小弟我了

   是先练基本功 还是其他的？ 基本功 又有那些 基本功》

告诉我一些 练陈氏太极拳的过程！！ 以及方法

 

先说  谢谢了

要想练好太极拳,必须有一位品德高尚技术精湛、理论精通、教学有方的明师,才能引导学生步入正确途径,少走弯路,起到事半功倍的效果。 如果没有明师指导,一旦误入歧途,太极拳殿堂终难问津。 天资是练好太极拳的关键因素。

想练习陈式太极拳并不是很难，贵在坚持，从有关书本上能得到教益，但最好是能得到明师的指点，从无基础的练习，必须有一个良好的心态环境，基本功是最必要的，俗话说：“练拳不练功，到老一场空”，练功的前提条件必须周身放松，心无杂念；功法可选用静功或动功；静功可采用“定步站桩”功，站桩必须全身放松，“含胸拔背、虚领顶颈”，练站桩功能使下盘稳固。.....“动功”可首先练习手掌缠丝劲，缠丝又分为单手缠丝和双手缠丝，通过练习缠丝来锻炼身体腰肢以及各处的柔韧，再来循序渐进练习四正手：“堋、捋、挤、按”，练习中随着身体的松柔之后配合练习：“採、挒、肘、靠”；以后稍有功底就练习“松活弹抖”。这些都是练陈式太极拳的一个开始和过程，但是练习的方法最好找一个明师指点，既不会走弯路也容易得手，有志者事竟成！祝你能成功！

可以用打麻将的方法。

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