天冷的时候运动怎样多出汗？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-01 18:23

提问者网友：未信
2021-01-31 20:55

天冷的时候运动怎样多出汗？

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-01-31 21:06

运动的时间越长，运动的强度越大就越容易出汗。比如跑步时间够长，那么自然很容易出汗；短时间内剧烈运动也比散步要更容易出汗。
是否容易出汗和周围的环境温度有很大的关系，如果是在夏天，即使坐着不动也很容易出汗的。出汗也是一种条件体温的行为，而不是出汗多减肥效果就好。

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1楼网友：鸽屿
2021-02-01 01:28

和你老公做床上运动爽了自己又减肥一举两得

2楼网友：我住北渡口
2021-02-01 01:16

常常的运动，但是要每天都坚持，一天两天的肯定减不了肥

3楼网友：撞了怀
2021-02-01 00:13

瑜伽

4楼网友：蕴藏春秋
2021-01-31 23:45

还是运动量和强度达不到

5楼网友：第四晚心情
2021-01-31 22:20

减肥的最佳方法就是运动减肥
运动减肥的最佳方法就是有氧运动
有氧运动的最佳方式就是慢跑
慢跑可以减肥者众所周知
但出汗不出汗,出汗多不多都无所谓
因为汗绝大多数是水分运动完你一喝水
又全都进入身体内了
衡量运动效果的唯有时间
慢跑前30到四十分钟燃烧的都是体内的葡萄糖
只有过了三四十分钟后才开始燃烧脂肪
所以你运动少于30分钟达不到减肥效果
因为你除了排汗,脂肪一点都没有少
每天运动(不间断慢跑)40分钟每周坚持4天左右减肥效果显著

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