失眠有什么好方法吗？老吃安眠药会不会损伤脑神经？
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-18 04:07
- 提问者网友：聂風
- 2021-07-17 11:02
失眠有什么好方法吗？老吃安眠药会不会损伤脑神经？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-07-17 12:13
每天工作压力大
想的东西太多
或者是以前有段时间老是晚上活动，时差休整的不够完善。
最好每天晚上喝点牛奶，泡一泡澡，听一段舒缓的音乐
放松自己的心情
让大脑空白，只静静听听音乐。
或许，会睡的着.
老吃安眠药，会导致神经衰弱的。
最好让自己自然入睡
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-07-17 16:01
睡前喝杯温牛奶加温蜂蜜，大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。关键是别补觉,不然白天睡够了,晚上自然就睡不着了。但尽量真的不要吃安眠药来帮助入睡啊!
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-07-17 15:22
尽量不要去吃安眠药！睡觉之前试着放松身心！做那所谓的冥想，使自己思想进入真空状态！心无杂念！
- 3楼网友：平生事
- 2021-07-17 13:47
晚上早点睡
什么都别想
就一味睡觉
- 4楼网友：鱼芗
- 2021-07-17 13:38
会！！！睡之前喝杯牛奶！！！
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