午睡时感觉睡得很轻 感觉迷迷糊糊

最近几天中午睡觉时总是感觉像是在哪里飘一样，睡得很轻，一点都不实，很多时候感觉自己醒来了，都能睁开眼睛看见东西了。可是实际上根本没有醒来。而到真正醒来时又觉得刚才睡得实。谁能告诉我为什么吗？

午睡因为睡觉的时间短 所以睡得很浅 感觉轻飘飘的 不过您说最近才出现的 可能最近您的生活节奏比较快 或者压力比较大

您可以在睡觉的时候放轻松些 可以让您睡得沉些 感觉更加踏实

因你处于浅睡眠状态,午睡时间不宜过长生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。一般来说，每个人应以自我感觉舒适为标准。

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