晕车怎么办？坐车的时候经常感到头晕

偶坐车经常晕车，车一开动就头晕，有时候还有想呕吐的感觉，有什么办法可以有效控制住的？

晕动病是人乘坐某种交通工具时, 因运动刺激前庭感受器所引起的症侯群.
它的发生与交通工具的速度,颠簸程度,个体的适应性有关,
[人体内耳前庭器官过分敏感引起植物神经系统功能紊乱].
精神紧张,飢饿,过饱,疲劳等均为诱因.多见于晕车/晕船/晕机.
临床表现:非旋转性头晕.恶心.呕吐.面色蒼白.出汗.一般会在休息和睡眠后消失.
1. 行前半小时喝一杯糖醋水或食一点芒果.
2. 饮一杯姜茶或含一块姜片, 用姜粉填肚脐眼, 用胶布固定.
3. 按圧合谷穴, [在手背面第一.二掌骨之间,近第二掌骨中间.]
内关穴,[在腕关节掌侧, 横腕纹正中,约两橫指, 两筋之间.
4.用濕泠毛巾置前额,加塗风油精/清凉油.
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吃点晕车药，或者靠着窗户坐车，看窗外的景色。

1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。 2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。 3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

防治晕车七法】 1、 胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10~15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2、 鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3、 桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 4、 风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 5、 食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 6、 伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。 7、 指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。 【小窍门防晕车】 1、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。 2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。 4、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。 5、头部适当固定，避免过渡摆动。 6、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。 7、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨.

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