女孩气色不好吃什么

女孩气色不好吃什么

问题一：女人气色不好吃什么好呢 女人气色好，即使素颜也可以很有自信，为了拥有白皙健康红润的气色，不少女人不惜使用多种的外涂内服的方法，但是效果往往并不明显。？盲目的跟风食用营养品并不能够真正的起到调理身体的功效，重要的是经过辩证，气血和阴阳要分清楚，虚证才需要进补，否则钱花了，效果看不见，浪费时间和金钱。　　专家指出，这样的观念是错误的！事实上，饮食对于皮肤的颜色并没有影响，食物中的色素并不会导致人体食用之后就会呈现出相同的颜色。医学上有一种食物性黄染的疾病，导致的原因主要是因为吃多了橘子、胡萝卜、南瓜等含有胡萝卜素高的食物，引发的胡萝卜素血症，才会导致皮肤变黄。　　专家举例，药材中代赭石是红颜色的，有平肝的作用；朱砂也是红颜色的，有宁心的作用。两者虽然都是红色的，但是却没有补血的功效。相反，阿胶、灵芝、黑芝麻、黑豆、黑木耳等都是黑色的食物，但是却有养血和养血的作用，日常多吃可以让皮肤状况变得更加的好。　　2、补血需辩证　　有人觉得脸色苍白萎黄就一定是因为贫血所导致的，各种的补血营养品都不放过，但是功效却没有体现出来。专家表示单纯性的补血并不能够从根本上解决贫血的问题，补血必要先补气，气能生血，只有气血阴阳两补才有可能改变气血不够的情况。　　肝肾不足，淤血阻滞、痰湿内停等都会导致脸色不好，所以补血前一定要分清楚病因。在医生的指导下，经过半年到一年左右的调理，养成早睡早起、坚持体育锻炼的生活作息，脸色变得红润并不是一件难以达到的事情。进补一定要分清症状，盲目进补并非正确的做法，虚证才需要进补，实证进补的话反而会伤害身体的健康。　　补血的基本方法是生地、白芍、川芎、当归所组成的四物汤。红枣、何首乌、人参可以培养血色素，同样的也是补血的良方。阿胶、猪血、养血等食物，气血不佳的人每周食用一次，可以补充铁质，也可以补血红素，是专家所推荐的食疗。问题二：女人脸色不好，吃什么可以调养一下？ 女人脸色不好，很大可能是肠胃问题，可以多吃水果、现在夏天可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃问题三：女孩脸色不好吃什么好 红枣--红枣补血 女孩吃了能使脸色红润 最好不要吃红枣皮 因为红枣皮不好消化 梨--可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用就是可以排毒的 柿子--经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮 石榴--能延缓衰老 荔枝--使皮肤细嫩的作用 怎样不错吧问题四：女性气色差吃什么调理 我自己是多吃水果，吃枣，然后吃点维生素C、E，早点睡觉，气色就能好很多问题五：女人气色不好，没胃口，吃什么比较好 最好不要吃保健品，有添加剂，吃小米粥，黑米粥之类的，多吃当季水果，加上每天坚持运动问题六：一个女人气色不好，应该吃什么补补 要是进补的女性,平时没有什么毛病,就是气色差,吃点阿胶,补补血。这就是中医说的男补肾女补血,你试试。问题七：女孩子气色不好吃什么好孩子 气色暗沉，发黄主要是因为气虚造成的，可以用枸杞，大枣泡水喝，平时可以适当吃一些西洋参粉，田七粉，固元膏问题八：女人脸色不好，气血不足吃什么好 女人吃什么可改善脸色?有些女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖？假如有以上四种情况之一，可以看看怎么吃来食疗 一、面色苍白的原因是气血不足 蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 二、面容多皱纹的原因是脾胃两虚 干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 三、肤色暗沉的原因是肾气不足，阴液亏损 栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 四、面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足 海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。问题九：气色不好，吃什么可以补? 1.西红柿
西红柿中含有番茄红素，多吃西红柿可以让皮肤组织更加的细嫩光滑，还可以减少黑眼圈、鱼尾纹等的产生。同时西红柿中的维生素C也非常丰富，多吃还可以防止肌肤被晒伤。
2.大豆
大豆中富含维生素E，可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，防止色素沉着。大豆中异黄酮含量丰富，是一种天然的雌激素的补充。
3.莲藕
生的莲藕性冷，有清热除烦的功效，对于血热而长青春痘的人食用，降火的功效好。莲藕煮熟之后就由搐变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效。
4.雪彦茶
改善贫血、强身健体、美容养颜,能够很好的改善皮肤干燥、毛发枯疏，月经不调，头痛、头晕、目眩，疲乏、易倦等多种问题，利于补血的长久持续。
5.西兰花
西兰花中的维生素A、维生素C和胡萝卜素可以增强皮肤的抗损伤能力，帮助保持肌肤弹性。问题十：女人吃什么气色会变好 早上天天喝一杯豆浆 按时吃饭 多做面膜

我也是这个答案

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