insanity 哪几集最累啊？

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-24 08:15

提问者网友：轻浮
2021-02-23 20:41

insanity 哪几集最累啊？

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-02-23 21:47

insanity 里每集都是挺累人的，因为都是在实现塑身减脂的目的。
　　Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月，有以下14个训练模块：基础训练，增强式有氧循环，有氧力量与阻力训练，有氧恢复，纯有氧，腹部有氧，核心有氧和平衡，极限间歇循环，极限增强间歇，极限心肺功能调节，极限恢复，疯狂腹肌，极限间歇运动训练，上半身负重训练。

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1楼网友：独钓一江月
2021-02-23 22:43

前四追问我现在跳了8集觉得第八集超累大约1个小时想问下后面还有比第八集更久更累的吗？前四真心不是最累的追答挺好的啊望采纳，谢谢你

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