运动会1500米要不要加速跑一段再减成匀速？

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解决时间 2021-07-22 07:10

要不要先加速几十米在减数成匀速跑？

最佳答案

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：运动会1500米要不要加速跑一段再减成匀速？

1：一开始加速几十米然后匀速跑到最后200米冲刺。

2：一开始就保持较高速度（自然以后就越来越慢了，没有冲刺的力气了）。

3：慢慢匀加速跑。

我的回答：

1500米属有氧跑，要根据自己的实力来安排战术，基本战术是：1、实力强的采用领跑，甩开对手的战术。2、实力差一点采用跟随战术。3、集体配合战术。

祝：健康！快乐！

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全程慢跑

最好是一开始不要太快，保持好呼吸均匀，鼻吸嘴吐，最后冲刺加油，找个目标，定时再加快，撑不住就咬牙闭眼冲就到了我就这么跑的，还跑了个全校第一呢呵呵

可以的，因為如果人太多，要搶內道，所以一開始是可以加速的，但最好不要太久，因為后程還需要體力，如果一開始用的力太多，那麼後程就會沒力氣了

還有，跑長跑最好采用跟隨戰術，如果你有足夠的體力，或者覺得第一名的人節奏不如你的快，你可以一直跑第一

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