Breaking中，要练单手撑之类的FREEZES需做哪些练习？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-13 00:10

提问者网友：贪了杯
2021-05-12 01:36

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-05-12 01:55

freezes动作这么好看，跳街舞那就一定要学会freezes。FREEZE的关键是要让头，双手成个三角，重心前移。那么到底怎样练习freezes呢？要练好freezes还是先要练好基本功。要练好自身的腰力好协调能力。关于练习腰力，我们可以每天做俯卧撑，练肱三头肌。每天两组仰卧起坐,一组30个,立卧撑20个.还可以加强手部力量。当然这个练习量可以根据自己的情况而定。而练习协调能力可以先试一些简单的，比如有空走走直线,向有一些体育专业基础的人学学走蹩脚步。2009-07-08 18:49腿要带动腰腰要转向头是被手和腰的惯性带动而下的

如果你可以头定和 FREEZE 就表示你的臂力足够~ 如果手有抖动的迹象就表示你的头定和 FREEZE还不够稳我个人觉得和臂力关系不大 BBOY需要很大的腰力而且一般都是由FREEZE转换头顶然后再练反的 COMBAL的时候没有必要在FREEZE的时候做出NIKE 因为做出NIKE的时候不好再去接别的东西

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-05-12 04:35

倒立就好了...

倒立的俯卧撑

2楼网友：鸽屿
2021-05-12 04:00

先练双手freeze··慢慢的把重心转移，可以尝试一手撑着地板一手扶着栏杆···

3楼网友：底特律间谍
2021-05-12 03:16

首先，最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。（跳什么舞这一点都是关键）等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。要求是一样。不过在第二步的刚开始可能会觉得力不从心，总觉得这一拍的脚步还没收回来下一拍就来了。多练吧，这就要靠练了。而且动作的幅度尽可能的大。（动作的幅度越大对速率的变化就越高，速率变化越夸张视觉效果就越劲爆）像这样的练习就是在慢慢得除去自己本身脚步的固定节奏，练多了听到音乐想都不用想，舞步自然就出来了。随心所欲！

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