早上和晚上几点钟跑步最好呢？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-03 22:33

提问者网友：几叶到寒
2021-02-03 08:25

早上和晚上几点钟跑步最好呢？

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-02-03 09:50

这个其实没有什么非常科学的，如果你并不是一个锱铢必较的人的话，按常理来说是早上6点多的时候，以及下午4点到6点左右，但是一要看你自己的时间安排，第二看你的状态了，那我自己来说，之前有为了参加马拉松训练长跑的，自己白天要上班，上班之前不能把自己整的太累，于是就每天晚上九点多的时候去操场跑步，一跑就是一个多小时，之后好好睡一觉，第二天起来照样精力充沛，效果算下来也很不错。
以上仅仅是个人的体验而已，每个人情况不一样，关键是自己觉得不错就好，不要太过于相信所谓的科学研究这不好那不行，太多的禁锢对自己心里造成的压力远远大于不科学但是挺舒服的生活方式给生理上带来的坏处。
只要留意一些基本的，比如不要吃过饭立马跑步，不要跑完步立马坐下，不要太过于拼命，不要半途而废这些基本的做到了就不错了。
最后祝你，身体健康，望采纳。。。

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-02-03 11:30

早上7点晚上8点

2楼网友：狂恋
2021-02-03 10:35

六点半

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